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水果减肥法?你要了解低卡水果

2019-06-03 18:15
水果减肥法?你要了解低卡水果
 
很多都市丽人基本每天都是在办公室度过他们的时间,晚上下班回家,身心疲惫,别说运动了,站都不想站一会,能躺着绝对不坐着,这也使得他们的肚子上的肉肉也慢慢地趟出来了,于是乎很多都会选择,水果减肥,大概就是用水果来代替主食,从而希望能达到瘦身的作用,但是很多人居然发现,体重没有降低不但,还有上升的,这到底是为什么呢?
 
你吃的不是低卡水果
 
很显然,他们进入了一般的思维误区,以为水果比正餐健康,卡路里低。这个很明显是一个错误的想法。某些水果的热量,在同等分量的情况下,甚至还比白饭的卡路里高,你吃下去的水果的分量,分分钟比你吃的饭更多,而且,你还没有太大的果腹感。你不但摄入的卡路里更多,还吃不饱,所以要控制吃低卡水果哦。