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卡路里减肥食谱有哪些

2019-05-30 10:40

  虽然大家都参与到了减肥行列,但是每个人都采取了不同的减肥方法,总体来讲合理的饮食减肥方法受到了大家的信赖,饮食不但可以达到减肥的效果,还给身体补充了足够的营养成分,保持了身体健康的状态,那么卡路里减肥食谱有哪些呢?

  卡路里减肥食谱有哪些

  在生活中有很多的卡路里减肥食谱可以供大家选择,如面包丁沙拉,把生菜掰成一瓣瓣的,之后用把将其撕成小块状,再把圣女果与黄瓜清洗干净,用刀把黄瓜切成片状,圣女果对半切开,芹菜的叶子摘下去洗干净,之后切成段状,把鸡蛋煮熟后去掉壳,再切成丁状,把芹菜放到沸水里面煮熟捞出来,再把黄油与蒜末一起放到容器上面搅拌均匀,再全麦面包上面涂层薄薄的蒜末黄油,之后放到烤箱里面烤脆,取出来后切成丁状,最后把鸡蛋、黄瓜、圣女果、芹菜、生菜碎、杏仁碎以及吐司丁放到碗里面,再加入适量的盐、柠檬汁、黑胡椒以及橄榄油,搅拌均匀即可。

  当然香菇菠菜意面也是不错的选择,把菠菜、洋葱、蒜以及香菇清洗干净,再把菠菜的根去掉,并把剩余的部分切碎,把意面放到水里面煮烫,在水内加入适量的盐与油,煮熟后捞出来,把菠菜放到沸水里面焯后捞出来,再把油放到锅内,接着把洋葱、蒜末放到锅内翻炒,爆香后加入适量的香菇,再倒入淡奶油翻炒,一会儿后加入适量的清水煮成浓汤汁,再把菠菜与薏面放到锅里面,并且把火腿切碎放进去,翻炒后加适量的盐与胡椒粉调味就行了。

  卡路里减肥食谱有哪些呢?我们都知道要想达到很好的减肥效果,就需要选择卡路里比较低的饮食,这对于减肥来讲是非常关键的,在生活中有很多的减肥食谱是比较低的卡路里供大家选择,具体的在以上有介绍,希望能帮到大家。